Die Eskimorolle: was sie ist und wie du sie lernst

Was die Eskimorolle ist

Die Eskimorolle ist eine Technik, mit der ein Paddler sein kopfüber im Wasser liegendes Kajak wieder aufrichtet, ohne das Boot zu verlassen. Du bleibst unter der Spritzdecke sitzen, drehst dich mit dem Boot einmal um die Längsachse und tauchst auf der anderen Seite wieder auf.

Das klingt nach Akrobatik, ist aber in erster Linie Physik. Der Deutsche Kanu-Verband erklärt es über das Drehmoment: Das Moment, das du erzeugst, muss größer sein als das Moment, das Boot und Körper in der Kenterlage hält. Dazu kommt der Auftrieb des flach auf dem Wasser liegenden Paddelblatts. Der Trick besteht darin, zuerst das Becken zu kippen und damit das Boot zu drehen, und den Körper erst am Ende aufzurichten.

Abzugrenzen ist die Rolle von zwei anderen Dingen. Beim Ausstieg verlässt du das Boot und schwimmst, das kostet Zeit und im Wildwasser Nerven. Bei der Eskimorettung klopfst du an den Bootsrumpf, ein Partner fährt heran, und du ziehst dich an seinem Boot hoch. Die Rolle ist die Variante, die du allein kannst.

Eskimorolle, Kenterrolle oder Kajakrolle?

Gesucht wird nach „Eskimorolle“, geschrieben wird immer häufiger „Kenterrolle“. Beides ist richtig, und die Frage, was man heute sagt, lohnt eine klare Antwort.

Das Wort „Eskimo“ ist eine Bezeichnung von außen. In Kanada und Grönland gilt sie als abwertend, die Menschen dort nennen sich Inuit. In Alaska ist der Begriff teilweise noch in Gebrauch, weil „Inuit“ die Yupik und andere Gruppen gar nicht einschließt. Im Kanusport führt das dazu, dass die Technik seit Jahren unter mehreren Namen läuft: Eskimorolle, Kenterrolle, Kajakrolle, und als Tätigkeit auch Eskimotieren oder einfach Rollen.

Eine offizielle Umbenennung durch einen Verband gibt es nicht. Der Duden führt „Eskimorolle“ weiter als Stichwort. Der Deutsche Kanu-Verband überschreibt seine eigene Sicherheitsseite dagegen mit „Kenterrolle“ und nennt die Eskimorolle nur als Alternative.

So läuft die Rolle ab

Es gibt viele Rollformen, der Grundablauf ist bei allen derselbe. Vier Schritte, und nur einer davon braucht Timing.

Der dritte Schritt ist der eigentliche. Alles andere ist Vorbereitung. Wer den Hüftknick hat, rollt irgendwann auch mit einem schlecht liegenden Paddel. Wer ihn nicht hat, rollt auch mit perfekter Paddelhaltung nicht.

Die vier Fehler, an denen es fast immer liegt

Der Kopf kommt zuerst. Das ist der Klassiker, und er ist ein Reflex: Unter Wasser will man atmen, also hebt man den Kopf. Ein Kopf wiegt mehrere Kilogramm, und er sitzt ganz oben. Hebt er sich früh, dreht er das Boot wieder in die Kenterlage. Das Gegenmittel ist unbequem und einfach: Blick zum Paddelblatt, bis die Schulter über Wasser ist.

Du ziehst am Paddel. Das Blatt soll tragen, nicht heben. Wer kräftig zieht, drückt es nach unten weg und verliert den Halt. Das Paddel streicht flach über die Oberfläche, ungefähr so, als würdest du Sahne vom Teller schieben.

Die Beine sind passiv. Ohne Kontakt zu Schenkelstützen und Fußstützen überträgt die Hüfte nichts auf das Boot. Wenn du im Boot sitzt wie auf einer Bank, rollst du nicht. Wie man überhaupt richtig im Boot sitzt, steht in Wer sitzt wo im Kanu.

Du übst gegen die Uhr. Die Rolle ist ein Bewegungsmuster, kein Kraftakt. Zehn ruhige Versuche bringen mehr als dreißig im Erschöpfungszustand. Und wer Luft spart, hat weniger Panik: Die meisten Anfänger sind nach zwei Sekunden oben, kommen sich aber vor wie nach zehn.

Wie du die Rolle lernst

Die Reihenfolge ist in jedem Kurs dieselbe, und sie funktioniert. Jede Stufe sitzt, bevor die nächste kommt.

1. Hüftknick am Beckenrand. Du sitzt im Boot, hältst dich am Rand fest und kippst das Boot nur mit der Hüfte hin und her, ohne die Arme zu benutzen. Das ist die ganze Rolle, nur ohne Wasser im Gesicht.
2. Hüftknick am Bug eines Partnerboots. Dasselbe, aber ohne festen Rand. Jetzt merkst du, wie wenig Halt du wirklich brauchst.
3. Rolle mit Hilfe. Ein Partner gibt die Hand oder hält das Paddel, du machst den Ablauf vollständig durch. Hier wird der Kopf erzogen.
4. Rolle mit verlängertem Griff. Du greifst weit außen, fast am Blattende. Das gibt viel Hebel und verzeiht viel. Diese Form heißt Pawlata-Rolle und ist seit fast hundert Jahren die Lernstufe vor der freien Rolle.
5. Freie Rolle. Normaler Griff, beide Seiten. Wer nur eine Seite kann, kann die Rolle nur zur Hälfte.

Was an Ausrüstung hilft

Für die Rolle brauchst du kein Spezialboot, aber vier Dinge machen den Unterschied zwischen Üben und Quälen.

• Ein Boot, das dich hält. Schenkelstützen und eine passende Fußstütze sind Pflicht. Ein Sitz, in dem du rutschst, kostet dich den Hüftknick.
• Eine Spritzdecke, die hält und sich lösen lässt. Sie hält das Wasser draußen, und der Griff vorn muss mit einer Hand erreichbar sein. Mehr dazu auf unserer Seite zu Spritzdecken von Palm.
• Nasenklammer oder Taucherbrille. Klingt albern, hilft enorm. Wasser in der Nase ist der Hauptgrund, warum Anfänger den Kopf heben.
• Eine Weste, die nicht im Weg ist. Beim Rollen soll die Schwimmweste dicht am Körper sitzen und nicht über die Schultern nach oben wandern.

Wer im kalten Wasser übt, braucht zusätzlich Kälteschutz am Kopf. Eine Neoprenhaube verhindert das Stechen in den Ohren, und sie ist der Grund, warum manche im Winter überhaupt weiterüben. Alles Weitere zum Paddeln bei Kälte steht in 10 Tipps zum Paddeln im Winter.

Ein Hinweis zum Boot: Im aufblasbaren Kajak ist die Rolle schwierig bis unmöglich. Luftboote sind breit, haben viel Auftrieb und selten Schenkelstützen. Für die Rolle brauchst du ein Hartschalenkajak mit Sitzluke.

Woher die Rolle kommt

Die Technik ist an der arktischen Küste entstanden, und sie war kein Sport, sondern Überlebensfrage. Wer dort kenterte, hatte in eiskaltem Wasser kaum eine Chance, schwimmend zurück ins Boot zu kommen. Also lernte man, im Boot zu bleiben.

Nach Europa kam die Rolle über einen Wiener. Der Faltbootfahrer Edi Hans Pawlata zeigte sie am 30. Juli 1927 am Weissensee öffentlich und gilt seither als erster Europäer, der sie beherrschte. Ein Jahr später veröffentlichte er ein Lehrbuch dazu, Titel: „Kipp, Kipp, Hurra!“. Der Griff, den er dafür nutzte, weit außen am Blatt, trägt heute seinen Namen und steht in jedem Kurs als Lernstufe auf dem Plan.

Welche Rollformen es gibt

Die Lehrbücher unterscheiden ein halbes Dutzend Formen. Für den Anfang spielt das keine Rolle, später schon, weil sich manche Formen in bestimmten Lagen von selbst anbieten.

• Rolle in Vorlage und Bogenschlagrolle: die üblichen Lehrformen.
• Hangrolle und Sweep Roll: fließender, mit langem Paddelbogen.
• Rückwärtsrolle: wenn du nach hinten liegend kenterst.
• Steyr Roll: eine Form für den Kanadier mit Stechpaddel.
• Handrolle: ohne Paddel, nur mit den Händen. Im Kanu-Freestyle gehört sie zum Repertoire.

Die Griffe und Blattformen, die dabei eine Rolle spielen, erklären wir in Welches Paddel ist das richtige für mich. Wie der Vorwärtsschlag und die Steuerschläge aussehen, steht in Die richtige Paddeltechnik im Kajak.

Brauchst du die Rolle überhaupt?

Ehrliche Antwort: Für eine Tagestour auf einem ruhigen See oder einem langsamen Fluss nicht zwingend. Dort kommst du mit Ausstieg, Schwimmen und Wiedereinstieg zurecht, vorausgesetzt du hast das geübt und bist nicht allein unterwegs.

Pflicht wird die Rolle in drei Fällen. Im Wildwasser, weil Schwimmen zwischen Steinen gefährlicher ist als Rollen. Auf dem Meer, weil ein Wiedereinstieg in der Dünung ohne Hilfe schwer ist. Und im Wettkampf, also im Kanu-Slalom, im Kanu-Polo und im Freestyle, wo gekentert und weitergefahren wird, als wäre nichts gewesen.

Es gibt noch einen vierten Grund, der nichts mit Sicherheit zu tun hat. Wer die Rolle kann, paddelt anders. Die Angst vor dem Kentern fällt weg, und damit fällt die Verspannung weg, die bei den meisten Einsteigern jeden Schlag kostet.